|
|
|
2020-06-01 23:02:24, hétfő
|
| |
| |
A stressz nem mindig jelent veszélyt a szervezetünkre. Bizonyos esetekben és helyzetekben szükségünk van némi stresszre, hogy teljesíteni tudjunk. Azonban a stresszállapot állandósulhat, ami viszont már káros következményeket vonhat maga után. Stresszhelyzetben a szervezet ugyanis folyamatosan egy hormont, kortizolt termel. A kortizolszint krónikusan megemelkedhet, amely nemcsak súlyos betegségeket generálhat, hanem akár a stresszes személy halálát is okozhatja. Szerencsére azonban vannak olyan természetes technikák és módszerek, amelyek segíthetnek a kortizolszint csökkentésében.
A kortizolszint növekedése felgyorsítja a szervezetben az öregedési folyamatokat, ugyanis a kortizol lerövidíti a telomereket, az úgynevezett ,,sapkákat" a kromoszómák végein. A rövidebb telomerek pedig rövidebb élettartamot jelentenek.
A kutatások azt mutatják, hogy a krónikusan megemelkedett kortizolszint megemeli a halálozási kockázatok esélyeit. A kutatók azt állítják, hogy a magasabb kortizolszinttel rendelkező nők nyolcvankét százalékkal nagyobb valószínűséggel halnak meg, mint azok, akiknek a szervezetében a kortizol a normál tartományban mozog. Férfiaknál ez az arány hatvanhárom százalék.
A magas kortizolszint egy stresszhelyzetet alakít ki a szív számára, amely a szív- és érrendszeri megbetegedésből eredő halálozási kockázatokat növeli meg, mégpedig az ötszörösére. Még azoknál is, akiknek korábban nem volt semmilyen szív- és érrendszeri betegsége.
A megemelkedett kortizolszint nemcsak a szívre és az érrendszerre hat károsan, hanem oka lehet a cukorbetegség, a metabolikus szindróma, a magas vérnyomás, a magas vércukorszint, a depresszió és az idegrendszeri megbetegedések, legfőképpen az Alzheimer-kór kialakulásának.
Az elhízás kockázata is megemelkedik, hiszen a kortizol tehető felelőssé a stresszhelyzetben kialakuló étvágyért, de a túlzott hasi zsír termeléséért is, miközben az izom- és a csonttömeget csökkenti.
A magasabb kortizolszint még a kognitív funkciók elvesztésével is összefüggésbe hozható, hiszen a felesleges mennyiségű kortizol a hippokampusz zsugorodását idézheti elő.
Nyilvánvaló, hogy a stressz csökkentése alapvető fontosságú, hogy a kortizolszint is lecsökkenjen. A rózsagyökér egy olyan adaptogén gyógynövény, amely sokat segíthet a kortizolszint csökkentésében. Emellett fokozza az immunrendszer működését, javítja a hangulatot és segít a szorongás és a depresszió enyhítésében.
A licsi gyümölcs és a zöld tea kombináció szintén képes lecsökkenteni ennek a hormonnak a szintjét. A licsi olyan polifenolokat tartalmaz, amelyek csökkenteni képesek az oxidatív stresszt és ezáltal a kortizol is csökkeni tud. A zöld tea plusz polifenolokkal támogatja meg a csökkenési folyamatot.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
Címkék: következményeket, kortizolszinttel, stresszhelyzetet, valószínűséggel, megbetegedésből, csökkentésében, polifenolokkal, stresszállapot, megbetegedések, szervezetünkre, kialakulásának, megemelkedett, immunrendszer, kortizolszint, polifenolokat, szervezetében, lecsökkenteni, cukorbetegség, idegrendszeri, vércukorszint, elvesztésével, állandósulhat, összefüggésbe, megemelkedhet, felgyorsítja, folyamatokat, lecsökkenjen, betegségeket, tartományban, szervezetben, enyhítésében, élettartamot, érrendszerre, zsugorodását, helyzetekben, csonttömeget, stresszállapot állandósulhat, szervezet ugyanis, kortizolszint krónikusan, stresszes személy, kortizolszint csökkentésében, kortizolszint növekedése, öregedési folyamatokat, kortizol lerövidíti, úgynevezett „, kromoszómák végein, rövidebb telomerek, krónikusan megemelkedett, halálozási kockázatok, magasabb kortizolszinttel, normál tartományban, arány hatvanhárom,
|
|
|
|
|
|
| Png nő Fekete István - Akác Facebookon kaptam Facebookon kaptam Leonardo da Vinci gondolata Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Minden harmadik... Alázat Egy lelki imádság Még csak most kezdődik a nap Gyökössy Endre - Virágok virág... Mi lenne ha Az igazi szeretetért rendszeri... Png cica Esti kép Facebookon kaptam Jó éjszakát Png virág Nem méltó hozzád Az igazi szeretetért rendszeri... Facebookon kaptam Krisztinától Aki nem dolgozik, ne is egyék Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Varga János Veniam - Fontos sz... Az engedelmesség miért nem vál... Reggel van Kerüld el az evangélium örömén... A nemzeti hovatartozás kulturá... Popper Péter szavai Zilahy Lajos gondolata Minden harmadik... Még csak most kezdődik a nap Kövesd a cowboyt! Facebookon kaptam Krisztinától Reménység és erő Krisztustól e... Weöres Sándor - A hársfa mind ... Facebookon kaptam Makszim Gorkij gondolata Png csokor Akarat Albert Einstein gondolata Facebookon kaptam Nem tudhatod A Megváltó szolgálatában Egy maradéktalanul uralt világ Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Reménység és erő Krisztustól e... Jó reggelt, jó napot mindenkin... Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Adakozás Leonardo da Vinci gondolata A jó emberek mindig szépek mar... Még csak most kezdődik a nap George Byron - Ahogy itt jár -... Facebookon kaptam Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Az igazi szeretetért rendszeri... Aki nem dolgozik, ne is egyék Jónás Tamás – Végtelen b... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Aki nem dolgozik, ne is egyék A tömeg, a Mester, a módszer, ... Az engedelmesség miért nem vál... Fekete István - Akác Bertolt Brecht -től idézet Irgalom és ítélet Mit beszél, nem értem, hogy m... Facebookon kaptam Soha ne kedvezz... Kaffka_Margit A másik dolog, Örülök, hogy látlak! Csak a fogyatkozás látható A jó emberek mindig szépek mar... Facebookon kaptam Minden harmadik... Csak a fogyatkozás látható Png rózsa csokor Nagyi telefonál A másik dolog, Leonardo da Vinci gondolata Sokan azt tartják s immár én is felragyogva, ért... Facebookon kaptam Nem tudhatod Png nő Popper Péter szavai Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Idő Nevem Facebookon kaptam Gyökössy Endre - Virágok virág... Szívem
|
|
|
|
|
|
| stresszállapot állandósulhat, szervezet ugyanis, kortizolszint krónikusan, stresszes személy, kortizolszint csökkentésében, kortizolszint növekedése, öregedési folyamatokat, kortizol lerövidíti, úgynevezett „, kromoszómák végein, rövidebb telomerek, krónikusan megemelkedett, halálozási kockázatok, magasabb kortizolszinttel, normál tartományban, arány hatvanhárom, magas kortizolszint, stresszhelyzetet alakít, szív számára, megemelkedett kortizolszint, metabolikus szindróma, magas vérnyomás, magas vércukorszint, idegrendszeri megbetegedések, elhízás kockázata, kortizol tehető, stresszhelyzetben kialakuló, túlzott hasi, csonttömeget csökkenti, magasabb kortizolszint, kognitív funkciók, felesleges mennyiségű, hippokampusz zsugorodását, stressz csökkentése, olyan adaptogén, immunrendszer működését, depresszió enyhítésében, licsi gyümölcs, licsi olyan, oxidatív stresszt, csökkenési folyamatot, következményeket, kortizolszinttel, stresszhelyzetet, valószínűséggel, megbetegedésből, csökkentésében, polifenolokkal, stresszállapot, megbetegedések, szervezetünkre, kialakulásának, megemelkedett, immunrendszer, kortizolszint, polifenolokat, szervezetében, lecsökkenteni, cukorbetegség, idegrendszeri, vércukorszint, elvesztésével, állandósulhat, összefüggésbe, megemelkedhet, felgyorsítja, folyamatokat, lecsökkenjen, betegségeket, tartományban, szervezetben, enyhítésében, élettartamot, érrendszerre, zsugorodását, helyzetekben, csonttömeget, megemelkedik, termeléséért, folyamatosan, hippokampusz, kockázatokat, teljesíteni, segíthetnek, telomereket, metabolikus, érrendszeri, csökkenteni, rózsagyökér, legfőképpen, kromoszómák, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2587
- e Hét: 27478
- e Hónap: 58964
- e Év: 263665
|
|
|
Offline
